Как ефективно да се отървете от целулита

Ако трябва да сме напълно честни със себе си, никой човек всъщност не иска да види в огледалото, че има целулит.

Как ефективно да се отървете от целулита
Източник: BEU.BG

Ако трябва да сме напълно честни със себе си, никой човек всъщност не иска да види в огледалото, че има целулит.

Нека първо обаче опитаме и разберем какво точно целулит. Това е състояние, при което кожата изтънява, поради натрупването на мастни клетки, протеини и токсини, които не са елиминирани правилно от тялото.

Това заболяване може да засегне всеки, мъже, жени и деца, но статистически по-често се наблюдава при жените, особено тези с по-тънка кожа.

Ако търсите лесни методи за избавяне от целулита, няма да останете разочаровани. Вижте и някои от тях:

1. Поддържайте здравословна диета
 
Това със сигурност не е най-бързото решение, но е най-последователното от всички тях.

Поддържането на здравословна диета е решението на всички проблеми, независимо дали става въпрос за сърдечни заболявания, кожни проблеми, лошо храносмилане или други.

Опитайте се да намалите храните, които съдържат сол и са с високо съдържание на натрий, тъй като той задейства подуването на мастните клетки.

Вместо това си направете балансиран хранителен режим, състоящ се от протеини, витамини, фибри, здравословни мазнини и минерали.
 
2.Свалете няколко килограма

Никой не очаква от вас да имате плочки на корема или добре тонизирано тяло, не.

Всичко, което е нужно, е да тренирате ежедневно, за да бъдете здрави и ако сте с наднормено тегло, да свалите тези няколко излишни килограма.

Това не само ще ви помогне да се почувствате по-активни, но и ще ви помогне да се отървете от целия целулит по вашето тяло.

3. Тренирайте ежедневно

Независимо дали имате целулит или не, трябва ежедневно да правите поне малко упражнения. Това ще ви помогне да останете във форма и ще ви поддържа по-тонизирани и по-здрави в дългосрочен план.

4. Спрете цигарите

Не е изненадващо, че тютюнопушенето е основен фактор, когато става въпрос за целулит.

Според скорошно проучване, цигареният дим може да отслаби процеса на образуване на колаген, което прави целулита по-виден.

За да се отървете от целулита по-бързо, определено трябва да ги спрете!

5. Пийте достатъчно вода

Целулитът може да изглежда най-грозното му, ако тялото ви е дехидратирано.

Пийте обилно количество вода, за да поддържате кожата си хидратирана и се уверете се, че консумирате най-малко 8 чаши вода на ден за гладка и без тръпчинки кожа.

6. Използвайте ябълков оцет

Втриването на ябълков оцет върху бедрата и задните части може да помогне да се отървете от целулита, тъй като съдържа калций, калий и магнезий, които помагат за премахването токсините, които задържат вода под кожата